Le 21ème SEMI MARATHON de VALOGNES

Le semi marathon de Valognes en est aujourd'hui à sa 21ème édition. Il a généralement lieu au mois d'avril, là où les beaux jours reviennent. Qualificatif pour les championnats de France, notre semi est alors une épreuve phare de la région de Basse Normandie et c'est même le seul Semi Marathon de la Manche à être Label Régional des Courses Hors Stades. Cette année il aura lieu le 15 avril 2012 et il empruntera encore un nouveau parcours, plus urbain, plus populaire et plus performant. Le club organisateur ne cesse d'améliorer cette épreuve pour satisfaire tous ses particpants de plus en plus nombreux au fil des ans...

Coaching | Mot du président | Réglement | Qualificatif | Récompenses | Parcours | Vainqueurs | Sponsors | Souvenir

Les nouveautés 2012 pour le 21ème anniversaire :

==> Un nouveau parcours plus urbain et plus roulant
==> Une grille de primes Semi à 5500€
==> Un LOT aux 400 premiers inscrits des semi
+ Championnat Départemental de Semi Marathon 2012



<- LES INSCRIPTIONS EN LIGNE SONT CLOSES ->
(Inscriptions encore possible sur place dimanche 15 avril)

RESULTATS 2012

Téléchargez l'affiche 2012
Téléchargez le bulletin d'inscription 2012
Téléchargez le réglement des courses 2012
Téléchargez le plan du semi 2012
Téléchargez le résultats 2011

Plans d'entrainement retour en haut

Le "semi marathon" fait souvent peur aux coureurs populaires. Certains disent que c'est à cause du mot "marathon" et d'autres disent que c'est à cause de l'aspect officel de cette course. Moi je peux vous dire que les 21km100 du Semi Marathon de Valognes sont à la portée de tous coureur populaire à l'aise sur un 10kms. C'est pourquoi afin de vous aider à relever ce défit "Courir le Semi Marathon de Valognes", je vous ais conçus un plan d'entrainement adapté à votre niveau. Alors si vous êtes motivé pour particper à cette fête du semi de Valognes le 15 avril 2012 suivez un plan d'entrainement ci dessous :

  * Plan d'entrainement "1h30" = 8 semaines à 4 séances = Coureurs confirmés
  * Plan d'entrainement "1h40" = 8 semaines à 3/4 séances = Coureurs réguliers
  * Plan d'entrainement "1h50" = 8 semaines à 3 séances = Coureurs occasionnels
  * Plan d'entrainement "débutant" = 8 semaines à 2/3 séances = Coureurs débutants
Johnny SCELLES, Entraineur de La Valognaise Athlétisme

Le Mot du president de la communaute de communes

C’est avec un plaisir renouvelé que je préface, cette année encore, la brochure consacrée à l’édition annuelle du semi-marathon de Valognes. Après les fastes du 20ème anniversaire, nous voici revenus, avec cette 21ème édition, au rythme de croisière traditionnel de l’épreuve. Nous ne bouderons pas, pour autant, notre plaisir de voir de nouveaux coureurs fouler les pavés de la cité en ce dimanche d’avril 2012.

Comme chaque année, tous les participantes et participants donneront le meilleur d’eux-mêmes, iront jusqu’au bout de l’effort, se dépasseront pour réaliser le temps optimal, ou plus modestement pour terminer la course. Quelle que soit leur performance, ils méritent, unanimement, l’hommage des spectateurs et leur reconnaissance. Le Bocage Valognais va vibrer au gré de leurs exploits et de leur enthousiasme, et c’est cela, au final, qui compte !

Merci aux organisateurs de ce semi-marathon de nous offrir, une fois encore, un plateau de haut niveau. Merci surtout, à la Valognaise Athlétisme de sa mobilisation pour faire de ce rendez-vous un moment fort du printemps en pays Valognais. Merci enfin, à l’ensemble des bénévoles et partenaires de cette épreuve, de leur engagement au service du sport.

On ne dira jamais assez combien un grand évènement sportif contribue à l’animation du territoire et participe au maintien du lien social dans notre pays. Nous pouvons être fiers de compter, avec ce semi-marathon, une compétition qui allie la recherche de la performance sportive et l’ouverture à un large public, le haut niveau et le plaisir de courir.

Puisse cette 21ème édition le prouver une nouvelle fois !

Jean Louis. VALENTIN
Président de la Communauté de Communes
du Bocage Valognais

Le Mot du MAIRE

Le Semi Marathon... Un engagement collectif !

Le Semi Marathon de Valognes constitue l’un des rendez-vous sportifs les plus importants pour notre Ville et le Cotentin. Je mesure à leur juste valeur, les efforts déployés par les organisateurs pour mettre en place cet événement incontournable ; efforts qui se veulent à la hauteur de ceux déployés par les athlètes sur le macadam Valognais lors de la compétition.

C’est aussi l’occasion de faire découvrir le riche patrimoine de notre cité à celles et ceux qui viennent parfois de très loin pour participer aux nombreuses courses proposées tout au long de cette journée.

Le Semi Marathon de Valognes, c’est bien évidemment l’affaire d’une équipe fidèle et dynamique animée par le Président de la Valognaise Athlétisme que je félicite chaleureusement pour cet engagement. C’est aussi un événement partagé avec la population Valognaise, les commerçants et chefs d’entreprises qui en soutiennent financièrement la mise en place ; c’est bien entendu l’affaire de la Ville qui apporte son concours indéfectible depuis la première heure.

C’est donc bien un engagement collectif qui donne à ce moment sportif, une dimension événementielle qui contribue à l’animation de notre ville, à son rayonnement et à notre fierté d’être Valognais.

Je sais déjà que le Semi Marathon de Valognes sera une nouvelle réussite en 2012, j’adresse tous mes encouragements aux compétiteurs et je renouvelle mes très sincères félicitations et remerciements aux organisateurs.

Valognes est une ville sportive où l’athlétisme tient une part prépondérante parmi les nombreuses disciplines proposées. Avec Sylvain CAILLOT, l’Adjoint en charge de cette délégation et en partenariat avec le Président RENAUD, nous veillons à lui apporter tout le soutien nécessaire à sa pérennité et à son développement.

Jacques COQUELIN
Maire de Valognes

Le Mot du Président de LVA retour en haut

C’est toujours avec plaisir que je présiderai cette 21ème édition du semi marathon de Valognes.
2011 fut l’année du record de participants et l’année des nouveautés.

Pour cette édition, les animations seront reconduites pour le bonheur des petits et pour que chaque spectateur puisse passer un agréable moment.
Toujours à l’écoute des coureurs, qui avaient trouvé le parcours mis en place en 2011 un peu éprouvant, nous avons une nouvelle fois changé le tracé, qui n’aura pas les difficultés des années passées.

Je remercie le Communauté de Communes du Bocage Valognais et la Mairie de Valognes pour l’aide qu’ils nous apportent, et sans qui nous ne pourrions organiser cette manifestation populaire.
Je remercie tous les commerçants, artisans et autres de leurs soutiens quasi annuel, de leurs accueils et de leurs compréhensions.
Je remercie aussi particulièrement les membres du bureau de LVA qui œuvrent dans l’ombre toute l’année pour que le jour J nous soit au top de l’organisation.
Un grand merci également à tous les bénévoles qui sont présents pour la plupart de bonne heure le matin.

Je souhaite que cette année 2012 soit un bon cru, que cette manifestation populaire offre un grand spectacle au public que j’espère nombreux.

Le Président de LVA,
Gérard RENAUD

Règlement des courses retour en haut

Article I. L’organisation
1. Ce 21ème Semi Marathon de Valognes, organisé par LA VALOGNAISE ATHLETISME, a lieu le 15 avril 2012 à VALOGNES.
2. Cette épreuve pédestre est ouverte à tous, hommes et femmes, licenciés à la FFA ou non. Aucune allure n’est imposée et les vélos accompagnateurs sont strictement interdits.
3. La manifestation et le parking sont en centre ville, à la place du Château.

Article II. Inscriptions
1. Renseignements : 02.33.95.11.82 – 02.33.40.20.66 – www.lavalognaiseathle.fr.st - lavalognaiseathle@hotmail.com
2. Les inscriptions se font par courrier à Nathalie LANGLOIS 26 rue du Hamelotin 50700 VALOGNES. Date limite d’inscription par ce moyen le 11 avril 2012.
3. Les inscriptions sont possibles le jour même (déconseillées) et le retrait des dossards se fait le jour même, à la salle du Château à partir de 10 heures et au plus tard 30 minutes avant le départ de la course.
4. Droits d’inscriptions : Courses A&B : gratuit – Populaire : 5€ - Semi Marathon : 10€ avant le 11 avril 2012 ou 15€ le jour même - Semi Duo : 15€ par couple avant le 13 avril ou 20€ le jour même. Chèque à l'ordre de LA VALOGNAISE ATHLETISME.
5. Pour les licenciés FFA, le numéro de licence est obligatoire pour les courses A / B / D (Semi- Semi Duo).
6. Pour les non licenciés FFA, lors de l’inscription ou du retrait du dossard, la présentation d’un certificat médical, datant de moins d'un an, d'aptitude à la course à pied en compétition est obligatoire pour les courses A / B / D (Semi- Semi Duo).
7. Pour les mineurs, la signature de la personne exerçant l’autorité parentale est obligatoire sur toutes les courses.

Article III. Les courses
1. Course A : départ 13H15, distance de 1,2 Kms pour les EAF / EAH / PF / PH.
2. Course B : départ 13H30, distance de 2,2 Kms pour les BF / BH – 3,2 Kms pour les MF / MH / CF / CH.
3. Populaire non classante : départ 14H00, distance de 4,8 Kms, ouverte à tout coureur à partir de cadet.
4. Semi Marathon : départ 15H00, distance mesurée de 21,100Kms, parcours de 3 boucles (6,5Kms) + ZD & ZA, à partir de Junior. Semi Duo : départ 15H00, coureur n°1 = 8Kms (ZD + 1 boucle) & coureur n°2 = 13,1Kms (2 boucles + ZA), à partir de Cadet. Départ : rue Henri Cornat, Arrivée : rue du Palais de Justice. Chronométrage : 1er Km & arrivée. Ravitaillement et épongeage : tous les 4 Kms et à l’arrivée (Un athlète qui se ravitaille en dehors de ces points est passible de disqualification).

Article IV. Sécurité et secours
1. La sécurité sur le parcours est assurée par les signaleurs et encadrants de la course.
2. Les secouristes seront présents à l'arrivée et sur le parcours.

Article V. Responsabilité
1. RESPONSABILITÉ CIVILE : les organisateurs sont couverts par une police souscrite auprès de Groupama. L’organisation décline toute responsabilité en cas de perte, de vol, de mauvaise santé ou d'accident survenant alors que l'athlète ne respectait pas les règles de circulation.
2. INDIVIDUELLE ACCIDENT : les licenciés bénéficient des garanties accordées par l'assurance liée à leur licence. Il incombe aux autres participants de s'assurer. De plus les mineurs devront posséder une autorisation parentale pour participer.

Article VI. Classement, résultats et récompenses
1. Courses A & B : un classement par catégorie sera établit et aussitôt récompensé.
2. Populaire non classante : un challenge de la participation sera attribué aux trois plus nombreuses équipes.
3. Semi Duo : un classement sur les Duo Hommes / Femmes / Mixtes sera établit.
4. Semi Marathon : un classement scratch, un classement par catégorie et un classement par équipe seront établis. Un challenge de la participation sera attribué. Composition des équipes : une équipe dite corpo ne peut comprendre dans ses rangs qu'un seul athlète FFA, si deux coureurs licenciés FFA sont engagés dans une même équipe celle-ci concourra pour le classement FFA.
5. Résultats : les résultats seront affichés sur place trente minutes après l’arrivée du dernier concurrent et seront disponibles dès le lendemain sur le site du club www.lavalognaiseathle.fr.st, ainsi que sur le site www.normandiecourseapied.com.
6. Récompenses : un Lot sera remis aux 400 premiers inscrits des Semi et à tous les arrivants de la populaire.
7. Remise des prix : la cérémonie des récompenses se fera à partir de 17H30 à la Salle du Château. Elle récompensera le classement précité et une grille de prix de 5 500€ récompensera les meilleurs du Semi Marathon. Attention seuls les concurrents présents à cette remise de prix pourront prétendre à leur récompense.

Article VII. Droits aux organisateurs
1. Les participants à cette manifestation sportive confère à LA VALOGNAISE ATHLETISME, à ses partenaires et aux journalistes, le droit d’image et l’utilisation du listing des concurrents.
2. L’organisation se réserve le droit de modifier ou d’annuler cette compétition en cas de problème climatique et / ou de sécurité.
3. Tout engagement est ferme est définitif et ne peut faire l’objet d’aucun remboursement pour quelque motif que ce soit.
4. Tout concurrent reconnaît avoir pris connaissance du présent règlement et en accepte les clauses.

Qualificatif au championnat de France retour en haut

Championnat de France :

Temps qualificatifs

 

Junior
Espoir
Sénior
V1
V2
V3
Masculin
1 h 21'
1 h 17'
1 h 15'
1 h 21'
1 h 30'
1 h 40'
Féminin
1 h 55'
1 h 50'
1 h 45'
1 h 50'
1 h 55'
2 h 00'

Récompenses retour en haut

Semi Marathon : Grille des prix (5500€), coupes, médailles, un lot aux 400 premiers inscrits des semi

Autres épreuves : Coupe au premier, médailles aux deux suivants, lot offert aux particpants de la pop

Challenge de la participation : Aux 3 plus nombreuses équipes sur la Populaire et à l'équipe FFA & Corpo la plus nombreuse sur le Semi Marathon.

$ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ - - - - - GRILLE DES PRIX - - - - - $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $ $

Place
______________
Scratch Hommes
______________
Scratch Femmes
______________
Vétérans
______________

Equipes "
______________

1
300 €
300 €

V 1 *

Hommes
2
275 €
275 €
80 €
160 €
3
250 €
250 €
50 €
120 €
4

225 €

200 €

30 €
80 €
5

200 €

150 €

 

60 €

6

175 €

100 €

V 2 *

40 €

7

150 €

50 €
50 €
8

125 €

25 €
30 €
Femmes
9

100 €

20 €
160 €

10

90 €

Prime record circuit

 

120 €
11

80 €

(coureurs français)

V 3 et + *

80 €
12

70 €

100 €
30 €
 
13

60 €

Homme : à établir
20 €
 
14

50 €

Femme : à établir
10 €
Participation Corpo
15

45 €

 

100 €
16

40 €

Prime record semi

 

17

35 €

(tous coureurs)

 

Participation FFA
18

30 €

150 €

 

100 €
19

25 €

Homme : 1 h 03' 33''

* Primes vétérans non

20

20 €

Femme : 1 h 14'55''

cumulables au scratch

" Equipes FFA ou Corpo

Plan du circuit retour en haut


Poussins : 1 tour = 1200m / Benj : 2 tours = 2200m / Min - Cad : 3 tours = 3200m


ZD + 2 boucles + ZA pour tous (4,8Kms)

Parcours des courses enfants (A & B)

Parcours de la Populaire (C)


Parcours de la course du Semi Marathon de Valognes 2012 (D)

Ce parcours est totalement nouveau, en effet le sens de rotation est inversé par rapport à l'édition 2011, mais au bout des 3 boucles il fait toujours 21,100Kms... le départ est déporté de 1500m plus en hauteur et l'arrivée est au niveau des inscriptions, vous passerez dans les plus grandes rues de Valognes et autour de la grande place du chateau...et tout en courant vous pourez admirer le petit versaille normand, les maisons en pierre de valognes et plein d'autres lieux incontournables de Valognes...

Une modification du parcours du semi, entraîne un changement des distances pour les coureurs de semi en duo : en fait pour les coureurs du Semi en relais Duo c'est aussi 21,100Kms, mais c'est plus facile car le coureur n°1 fait 8Kms (ZD + 1 boucle) et le coureur n°2 fait 13,100Kms (2 boucles + ZA) , alors comme à deux on est plus fort, on espère que vous serez nombreux à tenter l'aventure du semi en duo...


Altitudes : Départ = 48 m / Arrivée = 35m / Maxi = 48m / Mini = 22m

Le profil de ce circuit est donc assez roulant, aprés une zone de départ et un début de boucle en descente, il y a une petite difficulté à monter 3 fois mais qui reste trés progressive, la descente qui suit et le plat permettent facilement de récupérer à chaque fois et les quelques relances évitent de s'endormir...

Les vainqueurs retour en haut

 
2007
2008
2009
2010
2011
Scratch 1er homme Méhir ABDELMAJID Eric POREE Méhir ABDELMAJID Alexander BOLKHOVITIN Dominic RUTO
2ème homme Gregory CHEVAL José ALVES Eric POREE Angelo BOTTEREAU Sébastien BOITON
3ème homme José ALVES Noël HINET Frédéric VIEL Méhir ABDELMAJID Méhir ABDELMAJID
1ère femme Nathalie LEVEAU Martine ROBINE Martine ROBINE Maryline LOUPIL Kateryna KARMANENKO
2ème femme Anne DURAND Esher JORET Esher JORET Sarah VIVIEN Snejana IVANOVA
3ème femme Nathalie QUEDEVILLE Nadège SAMSON Nadège SAMSON Julie LECROISEY Isabelle LEMAITRE
Régional Sénior homme José ALVES Eric POREE Frédéric VIEL Angelo BOTTEREAU Sébastien BOITON
Sénior femme Nathalie QUEDEVILLE Nadège SAMSON Claudia CRUCHAUDET Julie LECROISEY Anne DURAND
Vétéran homme Claude CHAUSSET Noël HINET Méhir ABDELMAJID Méhir ABDELMAJID Méhir ABDELMAJID
Vétéran femme Nathalie LEVEAU Martine ROBINE Martine ROBINE Maryline LOUPIL Isabelle LEMAITRE
Equipe homme EA Cherbourg Querqueville La Valognaise Athlétisme Athlé Sud Manche Athlé Sud Manche Cl Colombelles

Records de l'épreuve : Homme : William CHESERET (Kenya) 1h03'33'' (1999)
(tous coureurs)

Femme : Elizabeth MONGHUDI (Namibie) 1h14'55' (2002)
Records du circuit 2012 : Homme : A Etablir
(coureurs francais) Femme : A Etablir

Les sponsors retour en haut

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SouvenirS retour en haut

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Et encore merci aux bénévoles et aux sponsors, sans qui cette fête du sport ne serait pas.